Финальный вариант

Результат всех доработок по задаче парсинга строки. Его можно брать с собой на любой проект.

v2: С вариативностью типов значений для парсинга

export const getExtractedValues = ({
  tested, expectedKey, valueType
}: {
  tested: string[];
  expectedKey: string;
  valueType: 'number' | 'string';
}): string[] => {
  const results: string[] = [];
  for (let i = 0, max = tested.length; i < max; i++) {
    const t = tested[i];
    let regex
    switch (valueType) {
      case 'number':
        regex = new RegExp(`\\[${expectedKey}=(?<value>\\d+)\\]`, 'g')
        break
      case 'string':
      default:
        regex = new RegExp(`\\[${expectedKey}=(?<value>.*?)\\]`, 'g')
        break
    }

    for (const n of t.matchAll(regex))
      if (n?.groups) results.push(n.groups.value)
  }
  return results;
}

Tests

import { getExtractedValues } from './getExtractedValues';

describe('Тестирование получения значения из строки', () => {
  test('case 1: Простой успешный кейс', async () => {
    const testedValue = getExtractedValues({
      tested: ['[days=1]'],
      expectedKey: 'days',
      valueType: 'number',
    });
    const expectedValue = ['1'];
    expect(testedValue).toEqual(expectedValue);
  });

  test('case 2: Простой успешный кейс', async () => {
    const testedValue = getExtractedValues({
      tested: ['[days=11]'],
      expectedKey: 'days',
      valueType: 'number',
    });
    const expectedValue = ['11'];
    expect(testedValue).toEqual(expectedValue);
  });

  test('case 3', async () => {
    const testedValue = getExtractedValues({
      tested: ['[DAYS_LEFT=777]'],
      expectedKey: 'DAYS_LEFT',
      valueType: 'number',
    });
    const expectedValue = ['777'];
    expect(testedValue).toEqual(expectedValue);
  });

  test('case 4', async () => {
    const testedValue = getExtractedValues({
      tested: ['[days-left=11]'],
      expectedKey: 'days-left',
      valueType: 'number',
    });
    const expectedValue = ['11'];
    expect(testedValue).toEqual(expectedValue);
  });

  test('case 5', async () => {
    const testedValue = getExtractedValues({
      tested: ['[days-@-left=11]'],
      expectedKey: 'days-@-left',
      valueType: 'number',
    });
    const expectedValue = ['11'];
    expect(testedValue).toEqual(expectedValue);
  });

  test('case 6', async () => {
    const testedValue = getExtractedValues({
      tested: ['[days-left=11]'],
      expectedKey: 'days-left-impossible',
      valueType: 'number',
    });
    const expectedValue: string[] = [];
    expect(testedValue).toEqual(expectedValue);
  });

  test('case 7', async () => {
    const testedValue = getExtractedValues({
      tested: ['[days-left-impossible=11]'],
      expectedKey: 'days-left',
      valueType: 'number',
    });
    const expectedValue: string[] = [];
    expect(testedValue).toEqual(expectedValue);
  });

  test('case 8', async () => {
    const testedValue = getExtractedValues({
      tested: ['[SPECIAL_MSG=Just a moment, plz]'],
      expectedKey: 'SPECIAL_MSG',
      valueType: 'string',
    });
    const expectedValue: string[] = ['Just a moment, plz'];
    expect(testedValue).toEqual(expectedValue);
  });

  test('case 9', async () => {
    const testedValue = getExtractedValues({
      tested: ['[SPECIAL_MSG=Just a moment, plz]', '[SPECIAL_MSG=message 2]'],
      expectedKey: 'SPECIAL_MSG',
      valueType: 'string',
    });
    const expectedValue: string[] = ['Just a moment, plz', 'message 2'];
    expect(testedValue).toEqual(expectedValue);
  });
});

Рабочие моменты

Далее можно не читать, оставил как черновики и общение с коллегами.

v1: Поиск числа

export const getExtractedValues = ({
  tested, expectedKey
}: {
  tested: string[];
  expectedKey: string;
}): string[] => {
  const results: string[] = [];
  for (let i = 0, max = tested.length; i < max; i++) {
    const t = tested[i];
    const regex = new RegExp(`\\[${expectedKey}=(?<value>\\d+)\\]`, 'g');
    // eslint-disable-next-line no-restricted-syntax
    for (const n of t.matchAll(regex)) {
      if (n?.groups) { results.push(n.groups.value); }
    }
  }
  return results;
};

Скобочные группы https://learn.javascript.ru/regexp-groups#itogo

Именованные группы https://learn.javascript.ru/regexp-groups#imenovannye-gruppy

Метод str.match возвращает скобочные группы только без флага g. Метод str.matchAll возвращает скобочные группы всегда.

Если нужно искать несколько таких вхождений, то нужно использовать matchAll с последующей итерацией:

const key = 'days';
const strings = ['[days=1]', '[days=9999]', '[days=7] [days=555]'];
const regex = new RegExp(`\\[${key}=(\\d+)\\]`, 'g');
for (const s of strings) {
  for (const num of s.matchAll(regex)) {
    console.log(s, num);
  }
}

node day-key.js
[days=1] [ '[days=1]', '1', index: 0, input: '[days=1]', groups: undefined ]
[days=9999] [
  '[days=9999]',
  '9999',
  index: 0,
  input: '[days=9999]',
  groups: undefined
]
[days=7] [days=555] [
  '[days=7]',
  '7',
  index: 0,
  input: '[days=7] [days=555]',
  groups: undefined
]
[days=7] [days=555] [
  '[days=555]',
  '555',
  index: 9,
  input: '[days=7] [days=555]',
  groups: undefined
]